6日8日（1000m×3 とんちょペース走）
8日 頓ちょ1周アップ+ペース走2周+ダウン4キロ （22.9キロ） 今日は、頓ちょでクラブ練習。1周アップで2周のペース走。 前の1000×3が効いているのか、脚が重い。 1周目・・28分32秒 （1ｋｍ4分32秒） 2周目・・24分43秒 （1ｋｍ3分59秒） 重いなりに2周目は行きましたが、やっぱり一人じゃここまで追い込めません。 たまには、追ったり追われて行かなければ力は出せません。...
View Article夏に向けて！！一番効果的な運動量は？！
運動をしないのは当たり前ですが・・・ 運動の しすぎも良くない！ 間違った 運動をするのは もっと良くない！！ズバリ！！1週間に どれぐらいの 頻度がベストでしょうか？ 毎日運動をしているに やせない人もいる傍ら 週1回の運動で 引き締まった身体の人もいる もちろん体質、 体格、 ライフスタイルなどの 要素が複雑に絡んでくるため 一概に すべての人に 〈週に何回〉とはいえないが 最近の研究結果では...
View Article巨人 ４連勝
プロ野球速報 巨人５対３楽天（東京ドーム） ３対３で迎えた６回裏、阿部慎之助の１６号で勝ち越し。 そして、８回裏１死１・２塁で、代打・小笠原がダメ押しのタイムリー２塁打。 明日はマー君が先発だから、村田じゃなくて小笠原をスタメンで使ったらどうだろう。 ボウカーが復帰後初のホームラン（７号２ラン）を打ちました。 これで打線に厚みが出ます。 菅野は調子が悪かったですね。...
View Article第632回toto結果速報
第632回toto結果速報です。 今回はJ２第18節の試合が対象です。 予想したときから難しいと感じた今回どうだったでしょうか。 それでは第632回toto予想の結果です。 第632回 mini toto-A組No.開催日ホームアウェイ予想結果106/08栃 木福 岡01206/08山 形徳 島10306/08東京Ｖ水 戸00406/08富 山群 馬00506/08愛 媛札 幌01第632回...
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POPSTARJAPAN
やばeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee 死ぬほどたのしかったぁぁぁぁぁぁぁぁ あ～1年分のストレス（あればだけど；笑）発散 文句なしほんとCarolが一番 Joelもかわeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee おばちゃんチョーたのしみましたぁぁぁぁぁぁ 行けるなら時間あるならMust GOOOOOOOO 明日もあるよん...
View Article大相撲／大関互助会(3)
７勝７敗で迎えた千秋楽で勝って、８勝７敗の勝ち越しで本場所を終えた大関を、過去に遡って調べてみた。 H25年5月 Ｋ欧洲 VS Ｋ竜 H25年1月 Ｋ奨菊 VS Ｋ竜 H24年5月 Ｈ馬富士 VS 横綱Ｈ鵬 H24年1月 Ｋ奨菊 VS Ｈ馬富士 H21年11月 Ｋ皇 VS Ｋ光喜 H21年9月 Ｋ皇 VS Ｋ光喜 H21年7月 Ｃ代大海 VS 関脇Ｋ竜 ※関脇Ｋ竜負越 H21年5月 Ｋ光喜 VS...
View Articleゴルフスイング基本 動画 アイアン
正確なアイアンショットは、ゴルフのスコアアップに欠かせないものです。 正しいスイングを身につければ、必ずスコアはアップすること間違いなし！ まずは、下の動画をご覧下さい。 いかがでしたか？イメージ出来ましたか？ もし最短であなたのゴルフが劇的に変わったら・・・ ⇒7日間シングルプログラム 最近のクラブは、ますます進化してきています。 一昔前は、ダウンブローで打ち込めと言われたものでした。...
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ハーフナーマイク 嫁 出身地は？ヒントは○○カープ
先日、本田選手のPKゴールで大いに盛り上がったサッカーです。 いまだ興奮さめやらないこの頃ですが、 サッカー日本代表のハーフナーマイク選手の活躍が注目されていましたが、 今回の試合は実力をうまく生かせなかったのかな・・ 今後に期待ですな~(ρｗ-).｡o○ そのハーフナーマイク外国人選手ですが、出身地は広島県なんですね~ ん？！ハツミミだ( ﾟДﾟ)!?...
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横浜FC－ガイナーレ鳥取
6月8日（土）横浜FC2－1ガイナーレ鳥取＠ニッパツ三ツ沢球技場 勝った～！ 写真は試合終了直前の山口監督。 さすがに立っていられなかったのかな。しゃがんだまま指示してました・・...
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【アンダーアーマー公式】 UA ウィンドカプリ [WRN5118]ORG
【アンダーアーマー公式】 UA ウィンドカプリ [WRN5118]ORG ランニングシーンからトレーニングシーンまで幅広く活用可能。 【アンダーアーマー公式】 UA チャージドコットンベーシックカプリ [WGF5095]WHT アクティブなゴルフスタイルを実現するベーシックパンツ 【アンダーアーマー公式】 UA チームガールHGコンプレッションカプリ [WCM4277]BLK...
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南区社会人交流サッカーに参加しましたー
こんばんわ、ハウです <(_ _)>。 ようやくGW明けの平日五日間に、体も、精神も慣れてきた６月の第一週。 土日が来るたびに、ホッとするのは仕事を頑張っているせいだと最近しみじみそう思うように なってきたそんな土曜日に、半年ぶり以上となる大人だけの交流サッカーに参加して きました。 前回参加時は、サッカーの技術面を筆頭に、持久力も、瞬発力も、自分のポジショニングも...
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カッパゴルフ 13年夏新作 ドットライン切り替えワンピース
カッパゴルフ 13年夏新作 ドットライン切り替えワンピース インパクトのあるドット&ラインの切り替えワンピースは、1枚でコーディネートOK♪ストレッチ、紫外線対策、吸汗速乾、消臭機能も搭載してるので、快適にゴルフを楽しめます。 販売価格(税込)： 15,750 円 ブルークラッシュ 13年夏新作 花柄切替ポロ+花柄シルエットスカート...
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【アンダーアーマー公式】 UA コールドギアモックタートルネック [0512]RSW
【アンダーアーマー公式】 UA コールドギアモックタートルネック [0512]RSW 1枚で暖かく動きやすい、コールドギアの定番モデル 【アンダーアーマー公式】 UA コールドギアモックタートルネック（ユース） [2512]BLK 1枚で暖かく動きやすい冬用ロングスリーブシャツ、コールドギアの定番モデル 【アンダーアーマー公式】 UA ショートスリーブモック [WCM3076]BLK...
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North Eagle(ノースイーグル) ツーリングドーム (1~2人用) NE136
North Eagle(ノースイーグル) ツーリングドーム (1~2人用) NE136出版社/メーカー: North Eagle(ノースイーグル)メディア: スポーツ用品 NorthEagle(ノースイーグル) ミニドーム200 [1~2人用] NE143出版社/メーカー: North Eagle(ノースイーグル)メディア: スポーツ用品 NorthEagle(ノースイーグル)...
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ウィングヒルズ白鳥リゾートへ行って来ました
6月8日（土） 今日は初めてウィングヒルズ白鳥リゾートへ行って来ました ウィングヒルズへ行った目的はスキー靴を直してもらった結果を見たかったから 左足のホールドの状態が悪く、足が遊び、酷い時は水ぶくれができる始末...
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つくばマラソンのエントリー開始日は…
つくばマラソンの公式サイトが6/1に更新されていますねhttp://www.tsukuba-marathon.com/11月24日（日）開催、一般のエントリー開始は6月30日（日）えっ、またサロマ当日ですかと思って、よくよく見ると「2013年6月30日（日）午後8時から7月22日（月）午後6時まで」との記載がありました昨年は10:00開始だったのでサロマを走っている最中でしたが、今年はサロマ終了後で...
View Article本田圭佑がレーシック失敗した画像、動画
本田圭佑がレーシック失敗した画像 皆さん「本田圭佑 レーシック 失敗 画像」というキーワードで検索されていますね。 この真相を調べてみました。 まず、噂の出所から・・・ 4月４日発売の「週刊文春」でサッカー日本代表の本田圭佑が「レーシック手術を失敗した疑惑がある」と報じました。...
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【悲報】第5回AKB総選挙 サセコこと指原莉乃が１位
1: 三毛猫φ ★ 2013/06/08(土) 21:37:11.78 ID:???0 ■『第5回AKB48選抜総選挙』開票イベント（8日、横浜・日産スタジアム） 人気アイドルグループ・AKB48の32ndシングル（8月21日発売予定）を歌う選抜メンバーを ファン投票で決める『第5回AKB48選抜総選挙』が開票され、昨年4位だったHKT48の指原莉乃（20）が...
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最明寺林道
＜延長＞ 約2018m ＜ゲート＞ 無し ＜標識＞ 標識有り ＜路面＞ 舗装路 ＜隧道＞ 無し ＜タイプ＞ 完抜 場所はこの辺です。 http://www.bicyclemap.net/map/mymap.php?mid=11202&fid=197374&icp=35.36165_139.131476...
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