ウォーキングの記録です。
時間
2013年6月28日午後5時半過ぎ。
コース
自宅を出て、靖国通り。
浅草橋交差点。
靖国通りを、渡って両国郵便局。
戻って、清杉通り、ファミリーマート。
渡って、別のファミリーマート。
清杉通りを東日本橋駅まで戻り、仕事場。
午後10時過ぎ、仕事場を出て、浜町河岸通り。
両国橋西詰め、土手を下流方向。
浜町公園。
念入りにぐるっと回る。
○旗のパフォーマンス練習。
土手にあがり、テラスにおりて、上流方向。
両国橋手前であがり、西詰めから自宅。
天気：晴れ
給水：なし。
服装
スケッチャーズ。半袖ポロシャツ。チノパン。靴下。
（○両足各1.5キロのアンクルウェイト）
記録
歩数 7861歩
歩行時間 1:07:22
距離 5.0キロ
消費カロリー265.2Ｋcal
脂肪燃焼量37.8グラム
マッサージ、体操
朝 ×
夜 ×
関連エントリー
《ウォーキング900日目。8125歩。1時間24分。5.2キロ。》
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