ドヨレンin福祉村№8

2013年6月29日(土)　晴れ　6:30～9:00 今週も走友会の土曜練習に参加しました。 メインメニューは、1000ｍ×7本の6分回しでした。 私もメインメニューを少しだけアレンジして走りました。 スタートを10秒遅らせ、前を追うことにしました。 ①3分31秒 ②3分22秒 ③3分24秒 ④3分24秒 ⑤3分23秒 ⑥3分23秒 ⑦3分16秒 Ave.3分23秒 気持ちよく走れました。