ウォーキングの記録です。
時間
2013年6月20日午前9時過ぎ。
コース
自宅から、清杉通りに出て、渡って、
地下通路を経て、馬喰横山駅。
電車：馬喰横山駅ー代田橋駅
駅から、取引先。
午後4時過ぎ、取引先を出て、
代田橋駅。
電車：代田橋駅ー新宿駅
乗り換え 代々木駅
駅から別の取引先。（移転）
午後7時過ぎ、取引先を出て、代々木駅。
電車：代々木駅ー新宿駅ー御茶ノ水駅ー浅草橋駅
駅東口から江戸通りを浅草橋まで。
手前を左折し、ROJICA。
○夕食（ハッピーアワー）
店を出て、神田川沿いに柳橋まで。
渡って、靖国通りに出て、自宅。
天気：曇りのち雨。（台風近づく）
給水：なし。
服装
スケッチャーズ。チノパン。ドレスシャツ。ジャケット。靴下。
（○両足各1.5キロのアンクルウェイト）
記録
歩数 8332歩
歩行時間 1:28:14
距離 5.3キロ
消費カロリー347.4Ｋcal
脂肪燃焼量49.6グラム
マッサージ、体操
朝 ×
夜 ×
関連エントリー
《ウォーキング892日目。9056歩。1時間35分。5.7キロ。》
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