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チェルシー、コンテの新指揮官就任を正式発表・・・ユーロ終了後から本格的に始動

April 4, 2016, 6:13 am
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チェルシーは4日、イタリア代表を率いるアントニオ・コンテ監督(46)の新指揮官就任を正式発表した。 契約期間は3年。今夏にフランスで行われるユーロ2016終了をもって、チェルシーを指揮することになる。 2006年にセリエBのクラブで指導者としてのキャリアをスタートさせたコンテ監督は、2011年夏から古巣ユベントスを指揮すると、就任初年度からセリエAを3連覇。 2014年夏からイタリア代表監督に就任した。 スポンサーリンク
 チェルシーは、今シーズンをジョゼ・モウリーニョ氏の下でスタート。しかし、シーズン途中で成績不振を理由にモウリーニョ氏の解任に踏み切り、フース・ヒディンク氏に今シーズン終了まで暫定的な指揮を託した。 その中、チェルシーの次期監督候補には、以前からコンテ監督の名前が浮上。コンテ監督も先月15日にイタリア代表監督からの退任が決まったことから、ロンドン行きの現実味を帯びていた。
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４／３お花見サイクリングｉｎ市原のご報告

April 4, 2016, 6:15 am
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どうやら市原の桜は来週が本番のようでした。 今回はひと集めに失敗して、わずか３名でしたが、 市原のお花見名所を楽しみました。 朝からずっと曇り空。 途中、養老川の河川工事のため国道297に出され 牛久の手前からコースに復帰。 牛久駅で面白いものを見つけました。 ＳＬ風の特別列車「里山トロッコ列車」の出発に 多くの人が見物に来ていました。 DSC00293.jpg 屋根だけの車両を引いていましたが、今日は寒くなくて 良かったね。 相変わらず曇っていますがまだ空は明るい。 トロッコ列車の出発を見送りまたサイクリングです。 目的地の高滝湖につく頃に空が怪しくなってきました。 腹が減ったので、空を気にせずにＢＯＳＳＯでピザです。 DSC00301.jpg 高滝湖の様子は？と言うと。 DSC00307.jpg 肝心の桜はまだまだ全然です。これじゃ来週だな。 帰路につくと、ますます空が怪しくなってきました。 何だか雨雲に追いかけられているようです。 まずい。 あずの里に寄りたくなかったのですが、寄っちゃった。 とうとう大粒の雨がポツポツ。 もう予定のコース通りに帰る余裕はありません。 交通量の多い県道でいっきに館山道に向かいます。 市原アリオまで戻ってきた時、来ましたゲリラ豪雨。 クルマまであと５００メートルなのに。 またひとつ、思い出に残るサイクリングとなりました。 今度の土曜日にリベンジですよ。
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2016-04-04

April 4, 2016, 6:24 am
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今日は月曜日で疲れたし

早く寝よーーーと思ったけど

昨日のツール・デ・フランドルが気になってしまった

昨日は途中まで見たのだけど、長くて寝てしまったので、今日はほんのちょっとだけゴール前あたりを見ることにした

サガンが独走している

これはタイヘンだ

寝ている場合ではない

サイクルパンツを履いて、自転車にまたがって

サイクルトレーナーでこぐことにしてラスト40kmから見直した

こっちも汗だく

ついにサガンの能力が爆発したのだろうか

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garminのサーバーで不具合！？連休明けは上腕二頭筋と三頭筋の筋肥大！！！

April 4, 2016, 6:25 am
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昨日はロードバイクで八幡市の背割堤へ桜を見に行ってきましたが、garmin edgeのサーバーにアクセス出来ず詳細が見れませんでしたが、今日はアクセス出来ました！ 昨日のライドのデータ image.jpeg 帰路のサイクルロードでTTバイクのグループに遭遇しましたが、その時の心拍が184bpmまで上がっていました。 清滝峠ヒルクライムタイムアタックの過去最高max心拍が187bpmでしたがほぼmaxまで平地で上がっていました。 一人で走るよりは頑張ってしまいますね！ 前回の筋トレはサーキットトレーニングでしたが、大胸筋、広背筋、上腕三頭筋に効きました！ 今日は帰宅後ダンベルを使ったコンセントレーションアームカールと懸垂器具を使ったディップスのスーパーセットをした後、youtubeを見ながら腹筋をしました。 【今回の筋トレメニュー】 ①ダンベルを使った【コンセントレーションアームカール】 上腕二頭筋に効きます反動を使わない様にゆっくり上げ、重力に逆らうようにゆっくり下します。 ②懸垂器具を使った【ディップス】 １０回でほぼ限界になる様にトップ、ボトムポジションで止める時間を調整 今回は出来る限りボトムポジションで下まで下げてやってみました。 セット間のレストタイムを入れずに、拮抗する筋肉を交互に鍛えるスーパーセットで行いました！ 【1セット目】 ①15㎏で 右10回　左10回 ↓ ②10回 【2セット目】 ①17㎏で 右10回　左10回 ↓ ②10回 【3セット目】 ①20㎏で 右8回　左7回　 ↓ ②10回 【4セット目】 ①20㎏で 右6回　左5回 ↓ ②10回 【5セット目】 ①20㎏で 右4回　左4回 ↓ ②10回 ③【腹筋】 【youtubeにアップしている腹筋の動画】 youtubeで【8abs】で検索。 一番上のやつをやりました。 私は床にヨガマットを敷いてやっています。 腹筋は二日空きましたが、開けるとやっぱりきついです。 筋トレ後はいつもの如くプロテインを飲みます！ 10時になってもお笑い（しくじり先生）！？ ニュースステーションが三月一杯で終わったのを思い出し・・・ ショーンK（ショーンマクアードル川上）を思い出し・・・嘘はいけません！
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ロードバイク.jpgyoutubeにアップしたロードバイクの動画の過去記事

ロードバイク直子.jpgロードバイクでライドの過去記事集

IMG_3253.JPGインターバルの過去記事

IMG_3255.JPGプログレッシオーネの過去記事

IMG_3254.JPGメディオの過去記事

肉.jpgロードバイクと筋トレ以外の過去記事集

筋トレ.jpg筋トレの動画をyoutubeにアップした記事

ダンベル.jpgダンベルトレーニングの過去記事集

プッシュアップ.jpg腕立て伏せと懸垂の過去記事集

share_tempory.jpg愛車VOXYの過去記事

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2016ナビスカップ グループステージ第3節 対鹿島アントラーズ 希望スタメンと展望

April 4, 2016, 6:30 am
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こんばんは。 試合は待ってくれません。 明後日はナビスコ。 二敗しているので、 ここで負けたらおしまいですね。 今回もめげずに、二日前希望スタメンです。 ＜希望スタメン＞ GK 荻 DF 森 オーマン 大武 高橋 MF 田口 磯村 和泉 矢田 小屋松 FW 川又 SUB 西村 竹内 古林 明神 小川 野田 グスタポ さぁ、ターンオーバーしようぜ！ ここから、飛び出してほしい。 今のスタメンを脅かす存在が欲しいです。 あと、結果も。 公式戦３連敗中なんでね。 ここで止めようぜ！

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かかりつけ

April 4, 2016, 6:34 am
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体調が悪いのは間違いないのだけど、 どんな病院に行けばいいのか？がわからず、先に進めない。 自転車の修理とかも引っ越しをした後、どうすることもできなくなったりしたけど… ダメな性格だな。

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レスターシティの強さが分かる岡崎慎司選手躍動の試合と順位速報動画

April 4, 2016, 6:34 am
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岡崎先発のレスターが主将の一撃で4連勝

プレミアリーグ第32節が4/3に行われ、日本代表FW岡崎慎司選手の所属するレスターと同代表DF吉田麻也選手の所属するサウサンプトンが対戦しました！ 岡崎選手は2トップの一角に入り12試合連続の先発出場を果たしたのですが、吉田選手はベンチスタートとなりプレミアリーグの日本人対決は実現しませんでした。 なお試合は、日本代表FW岡崎慎司選手は後半19分までプレーして、攻守で献身的にピッチを駆け回り、チームの1-0の勝利に貢献しています。出場時間が採点に大きく影響することの多い英メディアなのですが、岡崎選手の献身的にピッチを縦横無尽に駆け回る姿スタイルを大絶賛し、高い評価をしています。 英国の某サッカーサイトの採点（10点満点）では岡崎選手は3位タイの7点で、岡崎選手の献身的なスタイルはすでに英国のファンにも受け入れられ、称賛の的となっているようです。日本人の侍ストライカーはある側面から見ればリーグ最高の働きであると評価を確立しているようです。 例として某記者は「岡崎はプレミアリーグ で最高のサポート役ストライカーじゃないだろうか？　この日本代表は勤勉で、無私無欲。ジェイミー・ヴァーディの横でインテリジェンスな走りを見せていた」と評価を下しています。
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気になる試合展開は…

試合は前半11分、レスターが最初のチャンスを作る。右サイドに抜け出したジェイミー・ヴァーディが中央へマイナスの折り返し。ペナルティエリア内のニアサイドに飛び出した岡崎選手が右足ヒールで流すが、相手DFにブロックされた。前半17分にはロングボールで右サイドを抜け出したリヤド・マフレズが中央へ鋭いグラウンダーのクロスを供給。岡崎選手が走りこんでいたが、目前で相手DFにカットされてシュートまで持ち込めない状況です。 立ち上がりはレスターが主導権を握っていたが、徐々にサウサンプトンのペースに。前半29分、右サイドからのアーリークロスに、中央のグラツィアーノ・ペッレが頭で合わせるが、シュートはクロスバー上に外れた。前半32分には決定的なチャンス。サディオ・マネがペッレのスルーパスでスピードに乗って抜け出し、そのままGKカスパー・シュマイケルをかわして右足シュートを放つ。決まったかに思われたが、懸命に戻ったダニー・シンプソンが体でブロックし、好セーブでピンチを凌いだ。 勢いが続くサウサンプトンは前半35分、ジョゼ・フォンテがエリア手前右から強烈なミドルシュートを放つが、これもGKシュマイケルの好セーブに阻まれる。押し込まれていたレスターだったが、前半38分に試合を動かす。クリスティアン・フクスが左サイドからアーリークロスを送る。そのボールを中央のウェズ・モーガンが頭で叩き込み、ゴール左隅に決めた。主将モーガンの今シーズン初得点でレスターが先制に成功し、1－0で前半を折り返します。 サウサンプトンはマット・ターゲットを下げてドゥシャン・タディッチを投入し、後半を迎える。後半16分、カウンターを仕掛けたレスターは、ダニー・ドリンクウォーターが右サイドからアーリークロスを供給。これに反応したフォンテがクリアを試みるが、ボールは絶妙なループシュートになり自陣ゴール左上隅に飛ぶ。しかしGKフレイザー・フォースターがなんとか掻き出して、オウンゴールを防いだ。その後、後半18分に岡崎選手も… rester01.JPG
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岡崎選手は代表遠征による疲労も影響

後半18分、レスターは岡崎選手に変えてFWウジョアを投入。前半は積極的にゴール前に飛び込む姿勢を見せた岡崎選手だったが、代表戦による日本への長期移動も影響したのか、この日は得点に絡めずにピッチを後にしています。 その後もスコアは動かず、レスターが1-0で勝利を収めた。今季序盤は失点の多かったレスターだが、2016年に入ってからの12試合ではわずかに6失点。イタリア人のラニエリ監督に率いられた鉄壁の“カテナチオ”を築くレスターは4試合連続で「ウノ・セロ」と呼ばれる1-0での白星となっています。
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プレミアリーグで首位を走るチームでも、岡崎選手は自らの特長を最大限に生かし、欠かせない存在となっています。 首位レスターは勝利したことで、2位トットナムとの勝ち点差「7」に広げ、勝ち点を69に伸ばした。残り6試合でクラブ史上初となるプレミア優勝にまた一歩近づき、4連勝も達成しました。 なおレスターは次節、10日にアウェーでサンダーランドと対戦。サウサンプトンは9日にニューカッスルをホームに迎える。 こちらから岡崎選手のサウサンプトン戦の激闘動画が見れます！ 引用元:http://youtu.be/xOl7LXU6EOo
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PR: 電力をどこから買うか？消費者が選ぶ時代に-政府広報

April 4, 2016, 6:38 am
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いよいよ電力小売の全面自由化！でも、電力会社選びは、あわてずに、じっくり考えて！
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ストイックゴルフ・レポート（2016年3月）

April 4, 2016, 6:38 am
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ストイックゴルフ・レポート（2016年3月）です。 ストイックゴルフ・レポートとは、毎月のゴルフ関連の活動をサマリーすることで、 己のゴルフに対するストイック度を図るためのレポートです。 先月の評価は「いいぞ！予想を上回るストイックさだ！この調子でがんばれっ！！」となり、見事に1月の低評価を覆しましたっ！ 深堀式体幹トレーニングを取り入れたことよるポイントが大きかったと思います。 一方でラウンド結果は芳しくなかったですね。 ただ、悪かった点はラウンド後の練習場でばっちり修正できたので大丈夫！ （両膝を結んだラインと狙っているラインが平行になっていなかったのが原因） 今月から、いよいよ競技シーズンに入ってまいります。 引き続き高評価を得られるようがんばりまーす！ さて、今月のストイック度はいかに！？ 【活動サマリー】 　１（火）：パター練習10分 　２（水）：パター練習10分 　３（木）：パター練習10分 　４（金）：パター練習10分 　５（土）：パター練習10分 　　　　　　練習場150球（1W, 5W, UT, 3I, 5I, 7I, 9I, 56°） 　６（日）：パター練習10分 　　　　　　練習場150球（1W, 5W, UT, 3I, 5I, 7I, 9I, 56°） 　　　　　　深堀式体幹トレーニング10分 　７（月）：パター練習10分 　８（火）：パター練習10分 　　　　　　練習場200球（1W, 5W, UT, 3I, 5I, 7I, 9I, 56°） 　　　　　　深堀式体幹トレーニング20分 　９（水）：パター練習10分 　　　　　　深堀式体幹トレーニング30分 　　　　　　会社ゴルフ部イベント（NIKEGOLF主催座談会＠試打会）（1pt） １０（木）：パター練習10分 　　　　　　深堀式体幹トレーニング30分 １１（金）：パター練習20分 　　　　　　練習場150球（1W, 5W, UT, 3I, 5I, 7I, 9I, 56°） １２（土）：パター練習20分 　　　　　　練習場150球（1W, 5W, UT, 3I, 5I, 7I, 9I, 56°） １３（日）：パター練習10分 　　　　　　ゴルフ部仲間とラウンド@石岡ゴルフ倶楽部（BT/CT混合） Score89（47.42） １４（月）：パター練習10分 １５（火）：パター練習10分 １６（水）：パター練習10分 　　　　　　練習場150球（1W, 5W, UT, 3I, 5I, 7I, 9I, 56°） １７（木）：パター練習20分 　　　　　　深堀式体幹トレーニング30分 １８（金）：パター練習20分 　　　　　　練習場150球（1W, 5W, UT, 3I, 5I, 7I, 9I, 56°） １９（土）：ゴルフ部第一回競技会@房総カントリークラブ 房総ゴルフ場（BT） Score-（強雨のため途中中止） ２０（日）：南筑波ゴルフ場グランドマンスリー（BT） Score81（42.39） ２１（祝）：練習場150球（1W, 5W, UT, 3I, 5I, 7I, 9I, 56°） ２２（火）：パター練習10分 ２３（水）：パター練習10分 ２４（木）：パター練習10分 　　　　　　練習場150球（1W, 5W, UT, 3I, 5I, 7I, 9I, 56°） ２５（金）：パター練習10分 　　　　　　練習場150球（1W, 5W, UT, 3I, 5I, 7I, 9I, 56°） ２６（土）：パター練習10分 　　　　　　練習場100球（1W, 5W, UT, 3I, 5I, 7I, 9I, 56°） ２７（日）：ゴルフ部第二回競技会@セントラルゴルフクラブ 東コース（BT） Score88（39.49） ２８（月）： ２９（火）：千葉県アマ協会第二回研修会@紫カントリークラブ すみれコース（CT） Score92（47.45） ３０（水）： ３１（木）：練習場150球（1W, 5W, UT, 3I, 5I, 7I, 9I, 56°） 【ストイック度評価】 ラウンド　　：17pt 練習　　　　：40pt その他　　　：1pt 合計　　　　：58pt ストイック度：☆☆☆☆☆ ※評価基準（独断と偏見に基づく） ラウンド　　：競技系ラウンド5pt/回、プライベート系ラウンド2pt/回 練習　　　　：各練習1pt/回 その他　　　：内容により1～3pt/回 ストイック度（各評価ポイント合計10ptごとに☆１つ） 　☆なし　　　：ストイックが聞いてあきれるわ！！たるみすぎじゃあっ！！！ 　☆　　　　　：これではエンジョイゴルファーじゃないか！何やっとるんじゃ！！ 　☆☆　　　　：上達したいのか！？もっとがんばらなきゃあかん！ 　☆☆☆　　　：よーし、及第点のストイックさだ。でも、まだできるんじゃないのか？ 　☆☆☆☆　　：なかなかストイックだぞ！満足せずに更なる高みを目指せっ！！ 　☆☆☆☆☆　：いいぞ！予想を上回るストイックさだ！この調子でがんばれっ！！ << 前へ　ストイックゴルフ・レポート（2016年2月） >> 次へ　ストイックゴルフ・レポート（2016年4月）

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北島康介　リオ　代表？

April 4, 2016, 6:48 am
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水泳の大会って、結構早くからやるんですね。まだ４月になったばかりですよ 水泳のリオ五輪代表選考の日本選手権を2016/4/4から10まで、辰巳国際水泳場で実施中なんです。 北島康介さんが今回も出場してます！　平泳ぎ100、200とも参加するんでしょうね！ 標準記録ですが、以下の記録を切らないと、五輪代表選手には選出されないんですが、、、、 100M　0:59:63 200M　2:09:54 北島康介さんは、今のところ予選で1:00:07で好調ですね！！ 今後の平泳ぎの競技予定ですが、、、 平泳ぎ100決勝：4/5　20:00ごろ。 平泳ぎ200予選：4/7　10:30AMごろ。 平泳ぎ200決勝：4/8　20:00ごろ。 と、今週の夜が楽しみ！！サラリーマンの方はさっさと帰宅して、応援しましょう！！ これでリオ代表になれば、５大会連続となり、もうレジェンドですよね！！ ちなみに北島康介さんの実家は西日暮里で、精肉店（北島商店）とのこと。メンチカツがおいしいんですって！！ 地元では有名なんですよ！！！ 北島選手！！是非頑張って！！！！！！！
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ストイックゴルフ・レポート（2016年4月）

April 4, 2016, 6:54 am
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ストイックゴルフ・レポート（2016年3月）です。 ストイックゴルフ・レポートとは、毎月のゴルフ関連の活動をサマリーすることで、 己のゴルフに対するストイック度を図るためのレポートです。 先月の評価は「いいぞ！予想を上回るストイックさだ！この調子でがんばれっ！！」となり、引き続きいいストイックさですww まぁ、ラウンド結果は相変わらず芳しくないですが、後半最後の４ホールで＋１０しちゃったり ショットはいいけどアプローチ・パットがパッとしないとか、うまく歯車がかみあってない感じ。 こんな感じで紆余曲折しながらも徐々に仕上がってきている感はありますので、あまり悲観的ではないっす。 今月は県アマの予選がありますので、そこではばっちり結果を残せるようにがんばるぞーっ！ さて、今月のストイック度はいかに！？ 【活動サマリー】 　１（金）：パター練習10分 　　　　　　練習場150球（1W, 5W, UT, 3I, 5I, 7I, 9I, 56°） 　２（土）：パター練習10分 　　　　　　練習場100球（1W, 5W, UT, 3I, 5I, 7I, 9I, 56°） 　　　　　　深堀式体幹トレーニング30分 　３（日）：パター練習10分 　　　　　　練習場125球（1W, 5W, UT, 3I, 5I, 7I, 9I, 56°） 　４（月）：パター練習10分 　　　　　　深堀式体幹トレーニング30分 　５（火）： 　６（水）： 　７（木）： 　８（金）： 　９（土）： １０（日）： １１（月）： １２（火）： １３（水）： １４（木）： １５（金）： １６（土）： １７（日）： １８（月）： １９（火）： ２０（水）： ２１（木）： ２２（金）： ２３（土）： ２４（日）： ２５（月）： ２６（火）： ２７（水）： ２８（木）： ２９（祝）： ３０（土）： 【ストイック度評価】 ラウンド　　：0pt 練習　　　　：9pt その他　　　：0pt 合計　　　　：9pt ストイック度： ※評価基準（独断と偏見に基づく） ラウンド　　：競技系ラウンド5pt/回、プライベート系ラウンド2pt/回 練習　　　　：各練習1pt/回 その他　　　：内容により1～3pt/回 ストイック度（各評価ポイント合計10ptごとに☆１つ） 　☆なし　　　：ストイックが聞いてあきれるわ！！たるみすぎじゃあっ！！！ 　☆　　　　　：これではエンジョイゴルファーじゃないか！何やっとるんじゃ！！ 　☆☆　　　　：上達したいのか！？もっとがんばらなきゃあかん！ 　☆☆☆　　　：よーし、及第点のストイックさだ。でも、まだできるんじゃないのか？ 　☆☆☆☆　　：なかなかストイックだぞ！満足せずに更なる高みを目指せっ！！ 　☆☆☆☆☆　：いいぞ！予想を上回るストイックさだ！この調子でがんばれっ！！ << 前へ　ストイックゴルフ・レポート（2016年3月）

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10キロ

April 3, 2016, 9:41 pm
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今年のスタートは、１７日の伊達マラソン１０キロ。 たまには一生懸命走ってみようと思って、今日はドーム１４周を頑張ってみました。 昨日に引き続き、外走れるかな？とも思ったけど、ちょっと風が強くて寒かったので、ドームで。 足元ちょっと滑るんだよね。 年に１回ずつは１０キロ、ハーフ、フルを走ろうとは思っていて、まだそれぞれPBを目指したい。 というわけで、１０キロは、５０分を切りたい。 今日は５２分くらいで走れたけど、どうかなー？？ 去年よりはちょっとだけ練習量も増えてます。 映画に行かないで、できるだけ走ってるからね。 伊達が終わったら、次は５月５日の豊平川ハーフ。 １０キロ以上の練習も必要なのかな？？ いろいろ勉強したり習ったりしてる人も多いけど、漫然と走ってるからなー。 効率悪いかしら。 とりあえず、伊達が終わったら考えよう。
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ワールドが終わって…

April 4, 2016, 5:07 am
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ワールドが終わりフィギュアスケートの今シーズンが実質幕を下ろしました。 日本は男女ともに三枠を確保できたのでそこはホッとしました。 でも羽生選手は王座を奪還できずとても悔しかったでしょうね。 どんな実力者でも試合で失敗すれば得点は下がってしまう。 厳しいけれどそれが競技。 だからこそ面白いとも言えます。 メディアは時としてフィギュアスケートをとてもスポーツとして見ていないような取り上げ方をしますが、アマチュアフィギュアスケートはスポーツですから！ ハビのフリーは見事でした。 まぁとにかく来季にむけて羽生くんの気持ちはすでにスタートしているんじゃなかと思いますが… そんなこと赤の他人が推察することではありませんね。 彼は自分を俯瞰して分析できる稀有な人ですから… そして女子 最終グループはすごかったです。 なんといってもアシュリーの大人の演技は見応えがありました。 ゴールドはフリーの失敗が残念。 ロシアでは個人的にはポゴリラヤが良かったな。 それから宮原選手の安定感は素晴らしかった。 メダルは逃しましたが上位選手とそれほど差があったとは思いません。 本郷選手も来季に期待できる演技だったと思います。 しかし今季はシーズンがはじまる前から危惧していたことが現実になってしまいました。 メディアの偏向報道です。 勝っても勝っても女王らしい扱いをしてもらえなかった宮原選手 ときには完全スルーだった本郷選手…等々 はっきりいってかなり怒りを感じることが多々ありました。 昨シーズンはこんなストレスはなかった。 実に清々しかった。 来季もコレが続くのかと思うと本当にいまからうんざりしてしまいますが、選手たちの新しいプログラムや素晴らしい滑りを楽しみにしたいと思います。 さて最後に今季のお気に入りプロですが… 素敵プロは沢山ありましたが、この2つが私的ツートップです。 今季も怪我で泣いた選手が数多くいました。 来季こそは選手たちみんな元気に怪我なくシーズンをすごせますように…
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阪神　高山俊選手、横田慎太郎選手の面白い私生活とは？

April 4, 2016, 6:54 am
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今日はサンケイスポーツに面白い高山俊選手と横田慎太郎選手の私生活の様子が書かれていました。 二人がオープン戦からよくベンチで一緒にいる事は知られていましたが、横田選手はグラウンドを離れても、高山選手を意識しているそうです 報道陣に囲まれる２つ年上の先輩を見つけるたび「あれっ、高山さんまた取材ですか？」と、そこも悔しさをあらわにするなんとも可愛い横田選手 そしてクールに見えた高山選手、実は横田選手にイタズラをしていたそうです 試合前の練習中、打撃練習の順番を示すホワイトボードの見方がわからない横田選手に「僕、室内練習場で打つんですかね？」と尋ねられた高山選手は「そうだよ！」と嘘を教えたそうです。 しかし横田選手、高山選手よりも先にプロに入っているのに何故わからないんだろう？と笑ってしまいます そして、二人は開幕戦の京セラドームへ出かける際、寮から北條選手運転の車に乗せてもらい、球場へ行ったそうです。 その車中では朝からカーオーディオで、にぎやかすぎる車内に高山選手は「アイツらがふざけて…。まあ、邦楽や洋楽もかかってましたけどね」と困った顔でと書いてありましたが、意外に楽しんでそうな気がします。どんな洋楽を聞いているんでしょうね。 でもそんな時間がきっと高山選手も癒しになって、球場ではどうどうと野球に取り組んでいるのでしょう。 二人で仲良く刺激しあって息の合った1・2番の活躍、明日からも期待しています
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みなとみらいでお花見ラン～（≧∇≦）

April 4, 2016, 7:00 am
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この季節、どこのブログもお花見ネタでいっぱいですね。これは３月２７日のネタです。 えびランの企画、横浜みなとみらいのお花見ランです！この日はちょっと少な目の５人。 私はなすび着用です！まずは赤レンガ倉庫をバックに記念撮影して、いざスタート！ 01.jpg 最初は大桟橋。これもいつものお決まりコース。曇りだったんで富士山は見えませんね。 02.jpg 03.jpg 港の見える丘公園や、山下公園付近を走ります。でも、桜はまだまだですわ(;^_^A 04.jpg 05.jpg 広々とした海を見ながら走るのは気持ちいいね。この開放感が最高です～っ（＾-＾） 06.jpg 07.jpg 08.jpg 12.jpg 09.jpg 山下公園の南側にここだけ見事に咲いてるしだれ桜があって、前で新婚さんが写真を 撮ってたんで、横に乱入させてもらって、シアワセをお裾分けいただきました(;^_^A 10.jpg　11.jpg 日本大通りでは、神奈川よさこいというイベントやってたんで、しばし見物しましたよ。 13.jpg 横浜スタジアムの方にも咲いてるのがあったんで、写真を撮ったり、撮られたりして。 s-aa01.jpg　s-aa02.jpg　s-aa05.jpg 桜はまだまだでしたが、こんな感じでゆる～く、お花見ランニングを楽しんだのでした。 そしてランステで汗を流したら、お待ちかねのランチ。近くの成城石井のレストラン。 昼間っから飲むワインと、おいしいお肉で、リッチな気持ちになれましたわ（＾-＾） 17.jpg　18.jpg 19.jpg . .
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マイアミ・オープン決勝：錦織圭、ジョコビッチに敗れ初優勝ならず

April 4, 2016, 7:13 am
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Ｘ　錦織圭　３－６、３－６　Ｏ　ジョコビッチ （アメリカ／マイアミ　ハード） 第１セット第１ゲームジョコビッチのサービスゲームで いきなり錦織選手がブレークして これはいけるのかと思ったけど すぐにブレークバックされてしまう。 結局、ジョコビッチのゲームを何回がブレークすることは できたけど それ以上にジョコビッチにブレークされた。 最後ほうは膝を痛めたようでメディカル・タイムアウトを とったのはちょっと心配ですね。 いくら錦織選手のリターンがよくても、自分のサービスが なかなか入らず追い込まれてしまう。 ストロークでもジョコビッチとやると どうしてもミスをさせたられてしまうんですね。 ジョコビッチはディフェンスがすごい 打ち合っているうちに自然に相手を追い込んでいく。 どうしたら勝てるんだろう。 まず、いいファーストサービスをいれないと。 もちろん、自分でもわかっているだろうけどね。 でも、マスターズ１０００の大会で準優勝。 この経験を次に活かして いつか優勝してくれることを期待します。
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シオサイカクレエビ

April 4, 2016, 7:19 am
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今日は奥武島。 到着ゲストとナイトまで潜ってきましたよ。 奥武島でナイトを潜るくらいなら、 中止にしたほうがいいじゃんってかつては思ってたけど、 思いのほか、この奥武島ナイトが面白いんですよね～。 確かに甲殻類もそれほど出てくるわけではないけど、 エントリーがイージーなところと、 とにかく海が穏やかなところがいいですな。 で、ナイトでしかほとんど見れないシオサイカクレエビ。 07a3b5e58387e9bc63610300433453c8.jpg コガラシエビのホワイトバージョンって感じ。 あとはカイカムリを新たに見つけたりと、 ナイトだとかなりゆっくり狭い範囲をじっくり探すので、 いろいろと新たなネタも仕入れられていいかもな～。 と・・・、こっち都合だけど、 帰り道もサクッといけるので楽ちんだったり。 今年の夏は、ちょっとこの奥武島ナイトを売り出してみるか～ってね。
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引かされてしまう意識の差＜2016年J2第6節C大阪戦＠金鳥スタ＞

April 4, 2016, 7:19 am
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ジェフ１－２C大阪 どうも、わたしです。 やりたいサッカーについてはかなり近く、 ミラーゲームに近い感じであったと思います。 しかし結果に差が出たのは、 引かされてしまった意識の差が大きいのではないかと思います。 内容を簡単に振り返ります。 序盤からC大阪が押し込み、ジェフは引いての戦いを余儀なくされた。１０分前後で約７本のシュートを許すなど劣勢であったが、徐々に守備を固めて膠着状態へ持ち込もうとした。しかし３２分にCKの流れから失点。３８分にもFKをあわされて失点し、０－２で前半を折り返した。後半に入るとジェフは前を向く展開を作り、長澤から左サイドに流れたアランダにわたると、クロスをエウトンが決めて１点差とした。その後もジェフは攻めようとするが、C大阪は寄せが速くなかなか前を向かせてもらえず、なかなかチャンスの作れない均衡のゲームとなり、１－２で引き分けたゲームでした。 思うところを書いていきます。 ①引かされてしまう意識の差 ジェフとC大阪のやりたいサッカーは、 かなり近いものと思います。 攻撃面ではパスを展開しながら短いパスで崩し、 ジェフでは長澤・吉田や、C大阪は柿谷・杉本らに前を向いてプレーさせようという狙いが見えます。 守備面でもコンパクトを作り、前で当たって奪い、 奪ったらすぐに早い攻守の切り替えをしようという意識が見えます。 しかし、今節は、ジェフは前でボールに当たれず、 引かされてしまったために、 特に前半を中心に、柿谷・杉本らに前を向いてボールを持たれて、 苦しんだように見えます。 つまり、前を向いてプレーされても、後ろで固まった方が安定だという、 そんな意識が見えました。 これに対し、C大阪の守備では、最終ラインがかなり高めで、 前でコンパクトを作り、前で当たることができており、 それにより、 早い攻守の切り替えを実現しているように見えます。 しかし、ジェフの得点シーンの後半の入り際は、C大阪がペースを崩したのか、 C大阪が引いてしまっており、ジェフは前を向いてプレーができ、長澤が起点になり、サイドに振って崩しています。 つまり、ジェフも相手を引かせて前を向ければ、 ペースを握るゲームができたもので、 その部分に、 今節の大きな差があったように思います。 今年のジェフは、前でコンパクトを作って前で当たりたいにもかかわらず、 守備では引いてコンパクトを作る傾向が強いです。 これは、今節のように、 どこかでうまくいかない場合もあるのではないでしょうか。 カウンターの多い選手は多いとはいえ、 引いてしまえば失点は増えます。 それはリスクの多いことであるとも、 考えています。 できれば、今節のC大阪を見本の一つとして、 前にコンパクトを作り、前で当たる守備を徹底し、そこから安定したサッカーを作ってほしいと思います。 がんばれジェフユナイテッド にほんブログ村 サッカーブログ ジェフユナイテッド千葉へ　　　ブログランキング・にほんブログ村へ 　　にほんブログ村　　　　　にほんブログ村
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アタランタ×ミラン（15-16 31節）

April 4, 2016, 7:26 am
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ミランが初めて欧州制覇
したときのキャプテンであり
1998年W杯では
イタリア代表監督として
キャプテンの息子とともに
ベスト8まで進出したりした

チェーザレ・マルディーニが
4/3 84歳で亡くなりました。

勝利で花を手向けたいところ

ミランのスタメン（4-4-2）
GK：ドンナルンマ
DF：アバーテ
DF：サパタ
DF：ロマニョーリ
DF：アントネッリ
MF：デ・シリオ
MF：モントリーヴォ（C）
MF：ベルトラッチ
MF：ボナヴェントゥーラ
FW：バッカ
FW：L・アドリアーノ

ミランの控え
GK：アッビアーティ
GK：ディエゴ・ロペス
DF：カラブリア
DF：ロドリゴ・エリー
DF：シミッチ
MF：ホセ・マウリ
MF：ロカテッリ
MF：ポーリ
FW：バロテッリ
FW：ボアテング
FW：メネズ

「2015-16 ミラン背番号」
http://baggiosan.blog.so-net.ne.jp/2015-08-13


前半

後半
アタランタ 2-1 ミラン
0-1 05分 L・アドリアーノ（PK）
1-1 44分 ピニージャ
2-1 63分 A・ゴメス

ミランの選手交代等
58分 FW：L・アドリアーノ
→FW：バロテッリ
66分 MF：デ・シリオ
→MF：メネズ
77分 MF：ベルトラッチ
→MF：ポーリ

×（ウィークポイント）
・サイドを破られゴール前へ
簡単にクロスを入れられる。

・そのクロスや放り込まれた
ボールの処理が曖昧。

・ディフェンスラインの裏を
簡単に破られGKの
スーパーセーブに賭ける
ギャンブルディフェンス

・バイタルエリアをお留守に
しすぎてシュートを簡単に
打たせてしまう

強制合宿に入ると言いますが
代表戦で2週間リーグが
お休み中、代表に
招集されていない
メンバーで合宿して
おかなかったんですかね？

怪我人が出た上に
バックアップ要員が
いなくなったので
右サイドバックのデ・シリオを
右サイドハーフとして
起用しましたが
放出したサイドアタッカーの
エル・シャーラウィ（6ゴール）
スソ（4ゴール）
チェルチ（4ゴール）
大活躍を見ていると
本当に余剰戦力
だったのでしょうか？
（規律違反のチェルチは致し方なし）

イタリア代表がドイツ代表に
惨敗しましたが

「ドイツ×イタリア（2016/03/29）」
http://baggiosan.blog.so-net.ne.jp/2016-03-30

近代サッカーの勝者に必須な
前線からのハイプレスくらいは
順位が低迷してても踏襲しましょ

Forza Milan!!!

ミランの今シーズン成績
31試合13勝10分8敗 勝点49

2015-16 ミラン全日程
http://baggiosan.blog.so-net.ne.jp/2015-07-28-1

【News＆Topics】
チェーザレ・マルディーニの
現役は昔過ぎて
知る由もありませんが

W杯代表監督時に
バッジョとデル・ピエロの
交代のタイミングを
見誤ったというイメージが
脳裏に焼き付いています。

肉離れから回復したばかりの
デル・ピエロを開催国
フランス相手の
決勝トーナメントで
ぶっつけ本番起用は
今でも疑問。
 
R.I.P 
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錦織圭、サポーターから見る膝の状態は？

April 4, 2016, 7:38 am
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2016年4月3日男子テニスのマイアミ・オープン男子の決勝戦が行なわれ、 ジョコビッチに敗れた錦織圭選手は惜しくも準優勝でした。 nishikori.jpg ＊http://news.tennis365.net/news/tour/players/details/?id=men00304より引用＊ 気になるのが、第7ゲームを終えた時点で膝の治療を行なっている点です。 左膝の影響か思うようなプレーが出来ず、苛立ちを見せるシーンもありました。 錦織選手と言うと左膝にバンドタイプのサポーターが良く巻かれています。 同様に右足首にもサポーターがあります。 錦織選手の左膝のコンディションが気になるところです。 使用しているサポーターから、膝の状況を分析してみました。 【スポンサーリンク】

錦織圭選手の左膝のバンドサポーター

錦織選手と言うと、このバンドタイプのサポーターが一般的です。 この手のサポーターは、半月版が余りよくない選手に用いられる事が多いです。 SH_50MS31403_LL.jpg 膝に負担がかかる競技というと、大相撲があります。 テニスのように、激しい運動を長時間行う事は無いですが、 大型力士同士の対戦は、膝にとても大きな負担をかけます。 そのため、力士は膝に故障をする事が多いです。 バンドタイプのサポーターは半月版に故障を抱えている力士が用いる事が多いです。 横綱日馬富士、大関照ノ富士（靭帯損傷後は覆う形のサポーター）、大関琴奨菊関などです。 皆半月版に故障、古傷を抱えています。 故障が靭帯に及ぶと、覆うタイプのサポーターになる事が多いです。 膝のずれの固定が必要なためです。 錦織選手はサポーターがバンドタイプなので、 半月版に何かしらの古傷をかかえていると考えられます。 膝のクッションになるとても重要な部分なので、故障すると大変です。 サッカー選手など、半月版の故障と戦い続ける選手はとても多いです。 テニスも前後左右に激しく動くので、膝に負担がかかります。 スマッシュのときは踏ん張りますし、特に相手のフェイントに対応すると時など、 急激に体重移動を行なうので、負担は半端では無いと思います。 松岡修造さんも膝に故障を抱えていました。 2時間弱と言う長い時間、1人で戦うわけなので、体にかかる負担はかなり大きいと言えます。

膝の故障者を悩ます、芝の問題

テニスでは、地面が芝であるグラスコートのケースもあります。 ウィンブルドンなどは代表格ですが、 クレーコートが一般的でグラスコートは本当に少ないようですね。 一見グラスコートの方が、膝への負担が少ないように思えますが、 実際はその逆で、グラスコートの方が負担が大きいようです。 芝は滑りやすいため、重心をクレーコート時に比べ、低くする必要があります。 結果として膝への負担が増すわけです。 錦織選手も後3ヶ月に迫った、ウィンブルドンへ照準を合わせて行くでしょう。 ウィンブルドンで勝つためには、膝のコンディションが重要です。 グラスコートで勝つためにも、膝の状態を少しでも改善して欲しいところです。
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