5日　ジョグ

5日（火） 朝　本陸ジョグ　60分　10.4キロ 夕　頓貯ジョグ　76分　14.2キロ 今日は久しぶりに朝走りました。 おおとうマラソンのレース直後から左脚の（甲）小指側がぶり返しの痛みがでて、昨日は完全に休養しました。 今日の朝に走って見ましたが、痛みは緩和されているものの、まだ1歩1歩痛みました。 夕方も久しぶりに早く帰れたので、走らないのはもったいない気がしてジョグしてみましたがしかし、朝より少し痛みが強く感じました。 左脚の痛めた場所は完治まで少し時間がかかｋりそうです。 これ以上悪化させない様に、だましだましやって行きます。