ドヨレンin福祉村№6

2013年6月15日(土)　晴れ　7:00～9:00 走友会の練習に参加しました。 メインメニューは、1000ｍ×7本(6分回し)でした。 私は、そのメニューをアレンジして走りました。 1本目4.2㎞(1.6㎞+1.6㎞+1.0㎞)＝15分42秒(6分03秒+5分59秒+3分40秒) レスト2分18秒 2本目2.6㎞(1.6㎞+1.0㎞)＝9分45秒(6分04秒+3分41秒) レスト2分15秒 3本目2.6㎞(1.6㎞+1.0㎞)＝9分48秒(6分07秒+3分41秒) 先週と同じメニューでしたが、暑さのせいか先週よりタイムが悪かったです。