2013/06/30
朝、4時に目が覚めたので、ひとっ風呂浴びてから支度をする。すこし早いが駐車場が遠くなるのもいやなので5時にホテルをチェックアウト。5:20には会場到着。小学校の駐車場に無事入れることができた。
簡単に支度をして5:40分ぐらいに会場に荷物を持っていく。まだ、受付していなかったけど、近づいていると受け取ってくれた。
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あまり早く行っても仕方がないんだけど、集合時間は6:30。6:45ごろまで、車の中でごろごろして、会場にいく。スタートは8時過ぎなんだよなぁ～。
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きれいなおねいちゃんがスタートの案内しているのを堪能したあとに、いよいよスタート。昔は、スタート前は心拍数が上がったものだが、今回は60。平常値だなぁ。
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スタートして、600m位から上り始める。きついなぁ～と思いながらも、路面が乾いているので走りやすい。一番きついところも、ダンシングでどうにかクリア。今回は、きついところを越えてからがつらかった。美鈴湖のあたりまで到着。太鼓で応援してくれてる。
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美鈴湖あたりは、軽く流すことにして、美鈴湖越えてからすこしがんばる。美ヶ原は勾配がきついところとゆるいところが交互にくるので、きついところはダンシングで、超えてあとはシッティングで我慢。ギアは１枚あまらせて走ることを心がける。
途中、なんでこんなことしてるんだろうと思いながら、ひたすら耐える。
14km地点のちょっと手前に、軽いくだりがあった。こんなの忘れていたと思いながら、ギアをトップに入れて足をぶん回す。
あと5kmを超えたあたりがきつい。ここであまらせていたローギアをつかって、どうにか上る。16.5kmから平地だ平地だと思いながら我慢。
平地っぽくなってきたので、フロントをアウターにいれてがんばる。毎年、霧が出たり、路面がぬれているのでスピードを出していないが、晴天、ドライのコンディション。エアロポジションをとりアウターでひたすらこぐ。体重が重いので、スピードは乗る。軽い人がよれて、進路を塞がれフルブレーキング。あぶなかった。
最後の上るが２段かいになっていることを忘れて、１つめでがんばりすぎ。最後の最後は、もがけずだらだらゴール。手元の時計では目標の2時間は切れたみたい。
ゴールして奥のほうまで歩いて座り込む。
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すわっていたら、足が無性にいたくなってきた。足がつる。いたい。結局夜まで痛みはとれず、右足をひきづってあるく。
本当にいい天気の美ヶ原は初めてだな。
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痛みが治まらないが、下山しなければならないので、歩いていくとトマトを配っていたので、いただく。
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トマトはうまいが、水がほしいな。
下山しながら、景色の写真を撮る。
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ボランティアの方々が挨拶してくれる中、下山する。会場に戻り、正式な記録をもらい、トン汁、水、まんじゅうをもらう。
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成績は、去年のタイムより約8分短縮。前回も、7分短縮していたので、初めてのタイムよりからは15分程度短縮かな？
これ以上短縮するには、本格的に体重をおとさないとな。
今回は、心拍で管理した。できるだけ、160以下にならないように～。
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過去との比較。緑2013, 赤2012, 青2010。時間。
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過去との比較。緑2013, 赤2012。心拍。今回は去年よりがんばった。
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2012年 ツール・ド・美ヶ原 当日
2010年 ツール・ド・美ヶ原 当日
2010年 ツール・ド・美ヶ原 前日
2008年 ツール・ド・美ヶ原
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ツール・ド・美ヶ原 2013 当日
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