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ジムでトレーニング

June 24, 2013, 5:52 am
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土曜日、日曜日で合計80Km走りました。 月曜日の私は、階段の下りが辛い感じでした。 今日は走ることは出来ず、 ジムで30分自転車をこいで、ストレッチを入念に行いました。 この土日はいい練習ができました。

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