レースまで1週間を切りました
100kmレース直前のトレーニングは
この期に及んで何をする
今日は隣町のプールに行ってきました
泳いでいたというより単に水の中にいた時間のほうが長かったように思います
まったく走ることなく家族とプールに3時間あまり…さすがに疲れました
陸上で12時間走っているほうが楽…なんてのは冗談として、約1年ぶりの全身運動
普段、ランだけでは使わない筋肉を動かしているはず、筋肉よ、ほぐれておくれ、なんて言い聞かせ
ということはレース前のランは昨日で終了?
ここ最近平日に走ることはなく、金曜日は朝から移動なのでおそらく走らず
受付の土曜日は時間があるかもしれませんが、トレーニングというメニューにはしないでしょう
さて、荷造りとペース表作りは待ったなし
先ほど手荷物リストは作ったので、寝る前にざっくりと荷造りをしましょうか
第28回サロマ湖100kmウルトラマラソンまであと7日
応援メッセージはfacebookから（6/24から）
https://www.facebook.com/saroma100km
＊応援Faxはありません…（ちなみに宿泊先は北見プラザホテルFAX:0157-61-6119）
大会当日はパソコン、ケータイ・スマホから記録を確認（6/28から）
私のナンバーカードは 2815 です
ケータイ：http://update.runnet.jp/m_2013saroma/
パソコン・スマホ：http://update.runnet.jp/2013saroma/